足指を広げるのは美女子に嬉しい効果がいっぱい!スッキリ足ヤセ健康に♪

目安時間:約 6分

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足の指を広げると、
血行が良くなると言いますよね。

血行が良くなることは、
足が軽くなって疲れをとることができる。

体調的には良いことだらけですが、
実は美容面でも足指を広げることは
おすすめです。

足が細く美しくなるなど、
女性には嬉しい魅力がたくさん隠れています。

足なんてマッサージして
揉みほぐさないとダメなんじゃない?

ちょっと信じられないその効果、
女性に是非おすすめしたい足指健康法!

今回は、
どうして足の指を広げると足がキレイになるのか?
を紹介しますね。

足指を広げると女子に嬉しい3つの効果が!

足の指を広げると血行促進に効果的、
という情報は当たり前ですよね!

その理由ですが、
足の指は体の中で一番低いところにありますよね。

血液は心臓から送り出されて、心臓へまた戻る、
という一連の流れ作業をしています。

ですが足の指先まで降りた血液を
心臓へ戻すことは意外と大変で、
筋肉の動きがないと、
スムーズに流れることができません。

それには、ポンプの役割をしてくれる筋肉が
固まったままではダメ。

血液をスムーズに心臓へ戻すことができずに
足指が冷えた状態のままになります。

そのまま放置しておけば
足首からふくらはぎと下半身は冷えて行き、
それが冷え性のはじまりになって行くのです。

足先から下半身が冷えてくると、
足はだるくなりますよね。

重くて足はむくんできます。

むくみは血液の流れの悪さで
余分な水分と老廃物を溜め込み起こります。

やがて老廃物は固まり脂肪と合体して、
セルライトになるのです。

セルライトができると、
ダイエットをしても簡単には落ちない。

体は痩せても、
足は太くてボコボコとした状態のままに
なってしまいます。

その為にも足の指を広げて、
血行の流れを良くすることは大事!

足の指先のヒトツヒトツに
円滑に血液を送ることができれば
冷え性は改善され、
むくみもなくなって行くでしょう。

むくみがない足は、
余分な水分と共に老廃物も流してくれますので、
セルライトができることはなくなります。

美しくキレイな足を保つことができるのです。

また、女性が気になるO脚や、
X脚などにも効果的です。

硬く縮まった足の指を広げてほぐすことで、
足の指先は動くようになります。

足の指がしっかりと地面につくようになると
余計な負担がなくなります。

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歩き方も変わって行き、
O脚・X脚の改善や予防をすることが
できるようになります。

結果的に姿勢が良くなることで、
スタイルも細く魅せることができるのです。

足の指を広げると血行促進が良くなり、
代謝アップにつながります。

嬉しい3つの効果

1.足が細く見える
2.姿勢が良くなる
3.全体がスッキリして見える。

この3点をまとめると
若々しい印象に見せてきくれますよ。

足指の広げ方の注意点!効果をUPさせるポイントとは?

足の指を広げることは、
女性にとって素晴らしい効果をもたらす、
ということが分かりましたね。

だったらすぐにでも
足の指を広げたくなりますが、
でも注意も必要です。

ずっと足を広げたくなりますが、
足を広げる「トゥセパレーター」を着用する時間は、
長くても30分。

これ以上長く着用しても
効果が倍になるものではありません。

逆に余計な負担がかかり、
足の指や足首を痛める可能性が出てしまいます。

足の指を広げるトゥセパレーターは
気持ち良くて思わず寝てしまうこともあります。

でも必ず横に寝ている状態や
座っている姿勢で着用してくださいね。

無理な姿勢で足の指を広げると
骨と骨の間が広がり過ぎて
じん帯を痛めることがあります。

足の指を広げる「トゥセパレーター」は
様々な材質があります。

ソックスタイプ、スポンジのソフトタイプ、
プラスチックのハードタイプなど。

自分の足に合う材質を選ぶようにしてください。

ハードタイプは、
足の指をしっかり広げることができます。

ですが馴れていない人や、
足の指が固まっている人には不向きです。

無理やり広げることで
痛みを感じることがある為、
注意してくださいね。

注意したいポイント!

・着用は30分以内
・正しい安定した姿勢で着用する
・自分に合った素材のトゥセパレーターを選ぶ

まとめ

いかがですか?

足の指を広げることで
代謝アップをすることができます。

足の指を広げるトゥセパレーターですが、
どうしても痛くて難しい場合は、
タオルを用意して足指でたぐり寄せることも
おすすめですよ。

イスに座って床にタオルを置き
足の指で引き寄せるだけでOK。

簡単に足の指を鍛えることができます。

また日頃からも、
足の指を広げやすくする為に
爪先の尖ったクツやヒールは
避けるようにした方がいいですね。

靴選びも足の指を広げるために
重要なポイントです。

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